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眼睛干胀、疲劳不是小事,别恶化成致盲疾病!这3类人更需要注意

发布日期:2020-07-18 06:18   来源:未知   阅读:

本文由企鹅医生平台官方推送

现代生活,上学离不开课本,上班离不开电脑,下班离不开手机。

我们可能都有过眼干、眼胀、眼痛,甚至短暂性视物模糊或者重影的情况。

这很有可能是因为:

视疲劳了!

01 什么是视疲劳?

视疲劳,是指由于各种原因使得眼睛超过负荷,导致用眼后出现视觉障碍、眼部不适或者一些全身症状的综合征。

以下这些全身症状的源头可能也是视疲劳:

失眠、头痛、头晕、记忆力衰退,甚至会出现恶心、呕吐、焦虑、烦躁等情况。

图片来源:网络

视疲劳不仅会带来一些不适,更是会与近视、干眼症等互相加重。

近视之后,是不是觉得眼睛更加容易出现发酸、干涩的情况,不知不觉度数就加深了?

可能就是与视疲劳有关,而且高度近视(大于600度)如果仍然不注意眼睛保护,很容易导致视网膜发生病变,甚至会致盲。

图片来源:网络02 没有无缘无故的“过劳”

一般而言,视疲劳与这些有关:

1、眼睛本身存在一些问题

眼睛本身处于不太健康的状态,例如患有近视、干眼,或处于眼科手术后的恢复阶段等。

2、用眼环境&用眼习惯不佳

例如照明过强导致光线明暗对比过强、在颠簸中阅读、色觉搭配失调、阅读目标过于细小、长期处于干燥环境等都可能会引起视疲劳。

3、精神和心理状态出现波动

精神、心理状态和一些全身因素都与视疲劳的发生密切相关,精神压力比较大、神经衰弱的人更易出现视疲劳。

哺乳期、月经期、更年期等容易引起情绪波动的特殊时期,更容易视疲劳。

图片来源于:网络

以下这几类人群更是视疲劳的“重灾区”:

1、学习压力繁重的学生:本就功课繁重,用眼时间长,加之学业压力大,精神长期紧张,比较容易产生视疲劳。

2、长期面对电脑工作的中青年人:长期紧盯电子产品,眨眼次数和眼球转动次数会降低,也很容易产生视疲劳。

3、身体机能逐步退化的中老年人:随着年龄的增大,眼球器官功能开始逐步老化,开始出现老花等症状。与近视类似,老花眼也会与视疲劳相互加重。03 合适的小工具,“拯救过劳眼”

视疲劳的治疗原则首先是对因治疗,消除病因,然后进行对症治疗。

在视疲劳诊疗专家共识(2014年)有推荐,针对日常工作生活引起的视疲劳,可以利用物理的方式,改善眼周循环,能起到一定的辅助缓解作用。

例如:远眺、眼保健操、户外运动、热敷等。

热敷可以促进眼周循环,辅助缓解疲劳症状